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葉酸、妊活辞典

今、話題になっている葉酸と妊活との関係について詳しく解説していきます

最近の日本ではなかなか赤ちゃんを授かれず妊活

最近の日本ではなかなか赤ちゃんを授かれず妊活に苦労されているご夫婦も少なからずおられると思います。

少子高齢化だと言われて久しく、子供を持ちたいと希望していてもなかなか出来ず、悩まされているご夫婦は多くなってきています。

今以上に日本が一丸となって、出産や子育てをしやすい国に変化していくことが望まれます。

一般的に不妊治療は費用もかさみますし、精神的な疲労も相当なものです。

自治体から助成金が支給されますが、ある程度の年齢(40歳前後)から支給回数が減らされる自治体が多いですね。

第一子の出産年齢が高ければ第二子はアラフォーって普通ですよね。

だからこそ、支給回数を増やすべきで、減らすのは言語道断だと思います。

かくいう自分もアラフォーですし、色々なものに追い詰められているようで、ストレスも限界です。

葉酸摂取は、妊婦にとって多くの効果が期待できます。

とくに胎児の先天的脳障害の発症リスク低減は最も注目したい効果です。

こうしたことを踏まえると、妊娠期間中に限らず、妊娠の計画を立てている女性は、葉酸の効果を十分に発揮するためにも、定期的な葉酸を摂取することが大切だと思います。

例えば、葉酸のサプリならば摂取が簡単です。

簡単に葉酸を摂取したい方には一番簡単な方法だと言えます。

水に溶けやすいビタミンの葉酸は、胃が空っぽの時に一番吸収されやすく、効率よく葉酸を摂ろうと思ったら食間だというべきでしょう。

できれば、所要量を一度に摂るのではなく何時間かおいて、分けて摂る方が身体のためには良いのです。

一番効果的な摂取のタイミングを挙げれば、就寝前に摂ると、寝ている間に肝臓の血流が減少するため一番良いとされます。

調査の結果によると、女性の多数が、自分のことを冷え性だと認識しているということが分かっています。

冷えは妊活時にはタブーで、冷え性の改善ということも妊活においては大変重要です。

ということで、腹巻や冷え取り靴下といったものが冷え防止に役立ちます。

実際、これらを使うようになって赤ちゃんが出来たという声も少なからずあり、簡便な方法であるにもかかわらず効果もある妊活だと言ってよいでしょう。